Cara Menjadi Atlet Olimpiade
Jika Anda ingin menjadi seorang atlet olimpiade, Anda harus melakukan langkah-langkah yang benar. Ini akan menjadi perjalanan yang panjang dan sulit, akan tetapi semua itu akan setimpal jika Anda sukses. Jika Anda siap untuk berkomitmen kepada olahraga dan kepada diri Anda sendiri untuk bertahun-tahun, Anda mungkin saja sudah memiliki pola pikir atlet olimpiade terbaik selanjutnya. Karena Anda sudah memimpikan medali tersebut, mengapa menunggu lebih lama lagi? Ayo!
1 Nilai kebugaran fisik Anda.
Mudah saja untuk melihat atlet olimpiade di TV kemudian berpikir, “Saya bisa melakukan itu!” Jika Anda membacaartikel ini dengan sebungkus makanan ringan berukuran besar di pangkuan Anda dan 2 liter Coca Cola di sisi Anda, sebaiknya pikirkankembali. Ini adalah hal yang serius. Ini adalah hal yang orang-orang telah dedikasikan seluruh hidup mereka. Apakah Anda serius?*.Telah dikatakan, beberapa olahraga olimpiade membutuhkan tingkat kebugaran yang berbeda. Jika Anda tidak bisa berenang 400 meter dalam 4 menit, jangan dipusingkan. Banyak hal-hal lain yang dapat Anda coba. Apa yang cocok bagi Anda?
Mudah saja untuk melihat atlet olimpiade di TV kemudian berpikir, “Saya bisa melakukan itu!” Jika Anda membacaartikel ini dengan sebungkus makanan ringan berukuran besar di pangkuan Anda dan 2 liter Coca Cola di sisi Anda, sebaiknya pikirkankembali. Ini adalah hal yang serius. Ini adalah hal yang orang-orang telah dedikasikan seluruh hidup mereka. Apakah Anda serius?*.Telah dikatakan, beberapa olahraga olimpiade membutuhkan tingkat kebugaran yang berbeda. Jika Anda tidak bisa berenang 400 meter dalam 4 menit, jangan dipusingkan. Banyak hal-hal lain yang dapat Anda coba. Apa yang cocok bagi Anda?
2 Pilihlah olahraga Anda.
Jadi, ini dia: Anda mungkin ingin memilih sebuah olahraga yang telah lama Anda lakukan. Perkataan tentang latihan 10.000 jam, 10 tahun ini tidak 100% benar, namun kenyataannya tidak jauh dari situ. Atlet pada umumnya menghabiskan 4 hingga 8 tahun untuk berlatih sebelum bertanding di olimpiade[1], sehingga lebih baik jika Anda memilih sesuatu yang Anda sudah biasa lakukan!
Jadi, ini dia: Anda mungkin ingin memilih sebuah olahraga yang telah lama Anda lakukan. Perkataan tentang latihan 10.000 jam, 10 tahun ini tidak 100% benar, namun kenyataannya tidak jauh dari situ. Atlet pada umumnya menghabiskan 4 hingga 8 tahun untuk berlatih sebelum bertanding di olimpiade[1], sehingga lebih baik jika Anda memilih sesuatu yang Anda sudah biasa lakukan!
3 Mulailah berlatih setiap hari.
Setiap hari. Terkadang dua kali sehari! Bahkan jika Anda tidak sedang “berlatih”, Anda harus melakukan sesuatu yang berhubungan untuk membantu Anda menjadi atlet olimpiade. Hal itu bisa saja beristirahat sebagai bagian dari rutinitas (yang sudah menjadi keharusan), berlatih kelenturan dan kekuatan (daripada hanya kekuatan kardiovaskular, contohnya), bereksperimen dengan pola makan Anda, dan sebagainya. Selalu ada hal untuk dilakukan!*.Atlet angkat berat, misalnya. Tidak bijaksana untuk mengangkat beratselama 10 jam per hari -- hal itu tentu saja cara untuk “tidak” bertanding di olimpiade (dan cara “untuk” masuk ke rumah sakit terdekat). Namun mereka mengangkat berat selama, katakanlah, 2 jam per hari -- kemudian menghabiskan 8 jam lainnya untuk pemulihan, rehabilitasi, dan beristirahat.[4]Ini dapat menjadi seperti pekerjaan penuh waktu, tentu saja.*.Jaga kesadaran diri. Anda tahu pepatah lama, “berlatih membuat kita sempurna?” Mereka salah. Berlatih membuat kebiasaan atau ketetapan. Jika Anda mematikan pikiran Anda dan terus berlatih Anda tidak akan belajar satu hal pun dari langkah yang dilalui tubuh. Anda harus selalu sadar akan postur Anda, kebiasaan, dan bagaimana Anda dapat berkembang (dan bagaimana Andaharus berkembang). Ini adalah kegunaan dari seorang pelatih, namun beberapa hal tersebut harus datang dari diri Anda juga. Oleh karena itu….
Setiap hari. Terkadang dua kali sehari! Bahkan jika Anda tidak sedang “berlatih”, Anda harus melakukan sesuatu yang berhubungan untuk membantu Anda menjadi atlet olimpiade. Hal itu bisa saja beristirahat sebagai bagian dari rutinitas (yang sudah menjadi keharusan), berlatih kelenturan dan kekuatan (daripada hanya kekuatan kardiovaskular, contohnya), bereksperimen dengan pola makan Anda, dan sebagainya. Selalu ada hal untuk dilakukan!*.Atlet angkat berat, misalnya. Tidak bijaksana untuk mengangkat beratselama 10 jam per hari -- hal itu tentu saja cara untuk “tidak” bertanding di olimpiade (dan cara “untuk” masuk ke rumah sakit terdekat). Namun mereka mengangkat berat selama, katakanlah, 2 jam per hari -- kemudian menghabiskan 8 jam lainnya untuk pemulihan, rehabilitasi, dan beristirahat.[4]Ini dapat menjadi seperti pekerjaan penuh waktu, tentu saja.*.Jaga kesadaran diri. Anda tahu pepatah lama, “berlatih membuat kita sempurna?” Mereka salah. Berlatih membuat kebiasaan atau ketetapan. Jika Anda mematikan pikiran Anda dan terus berlatih Anda tidak akan belajar satu hal pun dari langkah yang dilalui tubuh. Anda harus selalu sadar akan postur Anda, kebiasaan, dan bagaimana Anda dapat berkembang (dan bagaimana Andaharus berkembang). Ini adalah kegunaan dari seorang pelatih, namun beberapa hal tersebut harus datang dari diri Anda juga. Oleh karena itu….
4 Carilah seorang pelatih.
Jika Anda diberikan kuas dan belajar melukis, Anda tentu dapat melakukannya. Anda dapat melakukannya setiap hari sepanjanghidup Anda dan mungkin saja Anda dapat menjadi cukup mahir. Namun Anda tidak akan tahu bagaimana caranya bereksperimen. Anda tidak tahu teknik-teknik lain untuk dicoba.Anda tidak tahu dimana kekurangan dan kelebihan Anda. Dan mungkin saja Anda akan meletakkan kuas Anda lalu menonton TV. Mengerti maksudnya kan?*.Anda harus mendapatkan seorang pelatih. Bahkan jika Anda adalah perenang/pelari terbaik di Solo, tidak akan ada orang yang tahu jika Anda tidak memiliki seorang pelatih dan memiliki koneksi. Pelatih tidak hanya memberikan Anda motivasi, saran, dan kritik, mereka akan memasukkan Anda ke kompetisi dan bertindak sebagai agen Anda.
Jika Anda diberikan kuas dan belajar melukis, Anda tentu dapat melakukannya. Anda dapat melakukannya setiap hari sepanjanghidup Anda dan mungkin saja Anda dapat menjadi cukup mahir. Namun Anda tidak akan tahu bagaimana caranya bereksperimen. Anda tidak tahu teknik-teknik lain untuk dicoba.Anda tidak tahu dimana kekurangan dan kelebihan Anda. Dan mungkin saja Anda akan meletakkan kuas Anda lalu menonton TV. Mengerti maksudnya kan?*.Anda harus mendapatkan seorang pelatih. Bahkan jika Anda adalah perenang/pelari terbaik di Solo, tidak akan ada orang yang tahu jika Anda tidak memiliki seorang pelatih dan memiliki koneksi. Pelatih tidak hanya memberikan Anda motivasi, saran, dan kritik, mereka akan memasukkan Anda ke kompetisi dan bertindak sebagai agen Anda.
5 Pertahankan pekerjaan Anda.
Ya, sungguh-sungguh. Pertahankanlah. Atau jika pekerjaannya sangat tidak fleksibel dan Anda tersiksa, maka jangan. Kemudian, cari pekerjaan yang fleksibel. Urusan olimpiade ini sangat mahal. Anda harus membayar pelatih, peralatan, kemudian perjalanan dan itu hanya tiga hal yang besarnya saja. Orang tua dari atlet olimpiade banyak yang berharap untuk bangkrut sehingga pemerintah dapat membantu mereka.[5]Pastikan saja uang Anda terus mengalir.
Ya, sungguh-sungguh. Pertahankanlah. Atau jika pekerjaannya sangat tidak fleksibel dan Anda tersiksa, maka jangan. Kemudian, cari pekerjaan yang fleksibel. Urusan olimpiade ini sangat mahal. Anda harus membayar pelatih, peralatan, kemudian perjalanan dan itu hanya tiga hal yang besarnya saja. Orang tua dari atlet olimpiade banyak yang berharap untuk bangkrut sehingga pemerintah dapat membantu mereka.[5]Pastikan saja uang Anda terus mengalir.
6 Bermimpilah.
Apakah tahu bagaimana orang-orang berkata jika Anda ingin menjadi seorang aktor, Anda tidak boleh mempunyai rencana lain? Bagaimana jika Anda ingin menjadi sesuatu yang membutuhkan usaha, Anda harus menginginkan hal itu saja, bukan hallain? Menjadi seorang atlet olimpiade seperti itu. Anda harus menginginkannya dengan sangat sehingga makan, tidur, dan bernafaspun dilakukan untuk itu. Anda harus memimpikannya setiap malam. Ini bukanlah sekedar hobi belaka.*.Ini akan menjadi satu-satunya hal yang membuat Anda melakukanya.Akan ada hari dimana saking kerasnya belatih Anda muntah-muntah, hari ketika dimana Anda tidak ingin menggerakkan tubuh sedikit pun, kemudian Anda bangun dan akhirnya berlatih. Tanpa mimpi, Anda menyerah, danbanyak yang seperti itu!
Apakah tahu bagaimana orang-orang berkata jika Anda ingin menjadi seorang aktor, Anda tidak boleh mempunyai rencana lain? Bagaimana jika Anda ingin menjadi sesuatu yang membutuhkan usaha, Anda harus menginginkan hal itu saja, bukan hallain? Menjadi seorang atlet olimpiade seperti itu. Anda harus menginginkannya dengan sangat sehingga makan, tidur, dan bernafaspun dilakukan untuk itu. Anda harus memimpikannya setiap malam. Ini bukanlah sekedar hobi belaka.*.Ini akan menjadi satu-satunya hal yang membuat Anda melakukanya.Akan ada hari dimana saking kerasnya belatih Anda muntah-muntah, hari ketika dimana Anda tidak ingin menggerakkan tubuh sedikit pun, kemudian Anda bangun dan akhirnya berlatih. Tanpa mimpi, Anda menyerah, danbanyak yang seperti itu!
0 komentar:
Post a Comment